Sunday, 10. april 2011
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Sie denken Sie kommen nur laufenderweise vorwärts? Da haben Sie Recht. Es gibt aber noch ein paar Dinge, die Ihren Speed beeinflussen. Über diese Dinge erfahren Sie bald Hier:
1. Die richtige Grundlage.
2.Technik, Koordination = Besser Haltung = Ökonomie und Schnelligkeit.
3. Ein Korrekte Mischung... nicht zu viel nicht zu langsam.
4. Klug dehnen und schneller werden.
5. Kraft trifft Ausdauer.
6. Fremdgehen erlaubt (Sport Disziplinen Velofahren, Schwimmen, Aquafit ...).
7. In der Ruhe liegt die Kraft (Wie Eine Welt bekannte Läufer einmal gesagt hat: " ich bin auch bezahlt wenn ich schlafen, weil ein Athlet der Müde ist kann keine
gute Leistung bringen").
Alle diese Sachen sollen in eine Trainingsplan platz haben.
bis bald
von Fit Sport
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veröffentlicht in: Training
Saturday, 9. april 2011
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10:12
Das ist jetzt auch bei FitSport möglich.
Running Analyse:
Conconi - Polar Test.
Lauf analyse (video) und Lauf Schulung.
Kraft und Kondition Training ( Privat oder im Gruppe) mit:
> Slakeline
> Stick Motion
> Terra Band
> Kettelbells (Gewicht)
> Xco Einführung
Professionel Training (Einzeln Training) mit:
> Myotest Run (Lauf Analyse Intervall Training) (160.- / 250.- CHFr.)
> Laktatmessung (laktapro) ( 160.- / 220-. CHFr)
>Spiro Tiger (10x20min 250.- CHFr.)
www.FitSport.ch
von Fit Sport
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veröffentlicht in: Training
Saturday, 23. may 2009
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20:58
Hello
meine "Alte" webseite verosport ist wieder online... wenn meine Resultaten und Training 2006-2007 sie interressiert, können sie mal schauen.
2008 war meine Baby Pause Tim ist mit schwierigkeit auf der Welt angekommen...
Jetzt trainiere ich wieder und sicher werden bald die Resultate da sein.
gruss
Hier der link:
von Fit Sport
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veröffentlicht in: News-Infos
Friday, 24. april 2009
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14:16
Infos Hier
Jede Dienstag 9.00 bis 10.00 Für jede Frauen, mit oder ohne Kinderwagen.....
wir sind schon 5 dabei.
Treffpunkt, Spielplatz Seefeld Sarnen.
Komm einfach cho mit laufen!!!
von Fit Sport
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veröffentlicht in: News-Infos
Tuesday, 31. march 2009
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14:13
Lachen ist Gesund!
Mit Lachen wird das Leben leichter: Es fördert Wohlbefinden und Kreativität. Und es soll sogar die Muttermilch verbessern
Lachen ist die beste Medizin. Es hält nicht nur das Immunsystem auf Trab und fördert Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-System, es wirkt auch gegen Schmerzen und Stress.
Und das alles rezeptfrei, kostenlos und vor allem ganz ohne Nebenwirkungen.
Auch im Beruf ist Lachen ein wahres Wundermittel. Es fördert soziale Kontakte, Motivation, Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, Teamgeist und Kreativität. Mit einem
Lächeln lassen sich auch Konflikte besser regeln als mit finsterer Miene.
Was Lachforscher, sogenannte Gelotologen, schon lange wissen, findet immer mehr Eingang in unsere Gesellschaft. Denn: Man kann Lachen tatsächlich lernen, in Lachkursen,
Lachclubs oder Lachseminaren. Dem Körper ist es egal, ob tatsächlich etwas Lustiges passiert oder ob das Lachen aus reinem Selbstzweck geschieht.
Überhaut scheinen Babys die gesunden Eigenschaften des Lachens viel stärker auszuschöpfen: Sie lachen am Tag 400 Mal, während Erwachsene es im Schnitt nur noch auf 15
Mal bringen.
Quell:l Coop Zeitung Nr. 40 vom 2.10.2007
www.humor.ch
von Fit Sport
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veröffentlicht in: News-Infos
Véronique Durrer
