Fit Sport News

Hello

meine "Alte" webseite verosport ist wieder online... wenn meine Resultaten und Training 2006-2007 sie interressiert, können sie mal schauen.
2008 war meine Baby Pause Tim ist mit schwierigkeit auf der Welt angekommen...

Jetzt trainiere ich wieder und sicher werden bald die Resultate da sein.

gruss

Hier der link:

Lachen ist Gesund!

Mit Lachen wird das Leben leichter: Es fördert Wohlbefinden und Kreativität. Und es soll sogar die Muttermilch verbessern

Lachen ist die beste Medizin. Es hält nicht nur das Immunsystem auf Trab und fördert Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-System, es wirkt auch gegen Schmerzen und Stress. Und das alles rezeptfrei, kostenlos und vor allem ganz ohne Nebenwirkungen.

Auch im Beruf ist Lachen ein wahres Wundermittel. Es fördert soziale Kontakte, Motivation, Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, Teamgeist und Kreativität. Mit einem Lächeln lassen sich auch Konflikte besser regeln als mit finsterer Miene.

Was Lachforscher, sogenannte Gelotologen, schon lange wissen, findet immer mehr Eingang in unsere Gesellschaft. Denn: Man kann Lachen tatsächlich lernen, in Lachkursen, Lachclubs oder Lachseminaren. Dem Körper ist es egal, ob tatsächlich etwas Lustiges passiert oder ob das Lachen aus reinem Selbstzweck geschieht.

Überhaut scheinen Babys die gesunden Eigenschaften des Lachens viel stärker auszuschöpfen: Sie lachen am Tag 400 Mal, während Erwachsene es im Schnitt nur noch auf 15 Mal bringen.

Quell:l Coop Zeitung Nr. 40 vom 2.10.2007

www.humor.ch

Der Treffpunkt für Sportlerinnen und Sportler...

bietet Dir viele kostenlose Angebote.

zum Beispiel:

• Online-Trainingstagebuch
• Veranstaltungskalender
• Verzeichnis mit Lauftreffs in der Schweiz
• Tools und Forum zur Unterstützung für Training und Wettkamp

www.laufportal.ch

 

Ich bin mit der Leichtathletik aufgewachsen. Nach der Schule  habe ich mich als Läuferin spezialisiert.

Frisch in der Arbeitswelt, bin ich vom Waadtland in die Zentralschweiz umgezogen und habe mit dem Berglauf angefangen… Bin dann immer öfters auch an Strassenläufen gestartet, bis zu der Halbmarathon Distanz.

 

Nach einer Verletzung hat sich meine Sport-Philosophie geändert und damit war nicht nur Running „In“ sonders auch andere Sport-Arten.

2002 und 2004 wurde ich zwischen Training und verschiedenen Wettkämpfen, Läufen und Triathlon Mama.

2005 war mein erster sportlicher Höhepunkt, die Teilnahme am City Gigathlon in Basel, als Single Frau. Trotz Pech bei Radfahren gelang ich ans Ziel.

2006 war mein bis jetzt grösster Erfolg, ich erreichte den Kantonalrekord im Marathon. Als Single Frau bei der 24 Stunden Gigathlon konnte ich als Finisher beenden. (Insgesamt  waren da 329,5 Kilometer und 4470 Höhenmeter velofahrend, bikend, schwimmend, skatend und laufend zu bewältigen).

2007 Gigathlon Teilnahme bei 2 Days Couple, alle 5 Gigathlon Disziplinen auf 2 Tage abgeschlossen.

2008 durfte ich nochmals Mama werden, und jetzt….

Wenn es die Gesundheit und die Familie zulässt, habe ich in der Zukunft wieder Ziele.

2009 Fitness aufbau, und wieder mal einen Halbemarathon laufen.

2010 Marathon und Gigathlon als Singel Frau.

 

Um diese Ziel zu erreichen habe ich mich kontinuierlich weitergebildet. Ich trainiere und coache junge Athleten.

Als Swiss Athletic Trainer, SLV Trainingsleiter, Ryffel Running Leiter (Qualitop anerkannt), mit meiner eigenen Riesenerfahrung von Erfolgen und auch Fehler, sowie meine geplante Weiterbildung (als swiss Olympic Trainer und  Ernährungs-Coach), kann  ich Sie sicher motivieren und Ihnen helfen euer Ziel zu erreichen.